Recepten
Vind jij het lastig om te variëren? Weet jij niet wat je mag eten als je wilt afvallen? Met mijn recepten laat ik je zien dat gezond eten ook super lekker, makkelijk en snel kan zijn! De recepten zijn hier onder gerangschikt op ontbijt, lunch, diner, tussendoor, koolhydraatbeperkt en Zeeuwse kost. Bij elk recept staat wat de voedingswaarden zijn, zodat je zelf kunt kijken of het bij jouw wensen past. Er zitten ook koolhydraatarme recepten tussen, maar ik adviseer geen volledig koolhydraatarm dieet (tenzij dat vanwege diabetes of andere gezondheidsklachten wordt aanbevolen). Ik geloof namelijk vooral in balans en variatie en volgens mij passen koolhydraten daar prima bij. Vanwege die balans en variatie deel ik soms ook een favoriet gerecht wat bedoeld is als extraatje voor af en toe, maar dat staat er dan altijd bij vermeld.
Maak je een recept van mijn website en deel je deze op social media? Dan zou ik het super leuk vinden als je @zeeuwsefoodie of #gezondmetmartine gebruikt in je tekst. Wie weet zie je jouw berichtje dan weer terug op mijn eigen account!
Ontbijt recepten
Zomerse mango smoothiebowl
Lekker en gezond: havermoutpannenkoeken
Elke dag pannenkoeken? Met deze havermoutpannenkoeken zou het gewoon kunnen! Met slechts drie basis ingrediënten maak je in een handomdraai lekker en gezonde pannenkoeken die je elke dag zou mogen eten. Natuurlijk heb ik liever dat je ook tijdens het ontbijt varieert met diverse gerechten en producten, maar mijn punt is denk ik wel duidelijk, […]
Snel en gezond ontbijt: mug cake
De mug cake (cake in een mok) is al enige tijd een bekende bij foodbloggers, op veel blogs vind je wel een lekkere variant hiervan. Toch kom ik nog steeds mensen tegen die er nog nooit van gehoord hebben. Een mug cake is super makkelijk om klaar te maken én ook nog eens lekker en gezond. Met […]
Lunch recepten
Diner recepten
Recepten voor tussendoor
MonChoutaart met Bastogne bodem
3x lekkere en gezonde (groente)smoothies
Gezonder genieten van een kwarktaartje
Veel van mijn cliënten eten in het weekend graag een taartje. Nu mag je af en toe best jezelf verwennen met iets lekkers, maar als je op je gewicht wilt letten, moet je keuzes maken. Met dit lekker zomerse kwarktaartje in een glas krijg je veel minder calorieën binnen dan een gewone punt kwarktaart en kun je dus […]
Koolhydraatbeperkt
Zeeuwse kost
Mini quiche met zalm en zeekraal
Lamsoren met zoete aardappelpuree en vis
Zeeuwse mosselen koken voor beginners
Aan het einde van de persdag van de eerste Zeeuwse hangcultuurmosselen bij Proef Zeeland kreeg ik 2 kilo mosselen mee naar huis. Super leuk natuurlijk, maar laat ik heel eerlijk zijn, ik wist eigenlijk niet zo goed wat ik hier mee moest.. Ik had nog nooit mosselen klaargemaakt en de eerste keer met nieuwe producten koken is toch […]
Contact
Martine Ridderhof
Kromsteven 3
4697HN Sint-Annaland
martine@zeeuwsefoodie.nl
KVK 60097957
Volg mij op Facebook
Probleem met het weergeven van Facebook berichten. Back-up cache in gebruik.
Klik om de fout te tonen