Mijn top 5 van ontbijtjes bij afvallen

Mijn top 5 van ontbijtjes bij afvallen

Zoals beloofd in de video van vorige week, een blog over mijn top 5 van ontbijtjes om gezond af te vallen. Nu ik zelf hiermee bezig ben, eet ik nog bewuster en vergelijk ik verschillende maaltijden met elkaar om tot een beste keuze te komen. Ik wil namelijk niet...
Hierdoor lukt het afvallen dus niet…

Hierdoor lukt het afvallen dus niet…

Je denkt dat je al best gezond eet, maar het afvallen lukt niet. Of je vindt dat je helemaal niet zoveel eet, maar er komt steeds weer een kilo bij. In mijn eerste blog hierover vertelde ik dat de waarheid soms iets anders ligt en gaf ik je een hulpmiddel voor de...
Gezond eten en niet afvallen, wat nu?

Gezond eten en niet afvallen, wat nu?

Ik eet best gezond, maar langzaam aan komen er steeds kilo’s bij. Volgens mij eet ik helemaal niet veel, maar het afvallen lukt niet. Ik doe zo goed mijn best, maar zie weinig resultaat. Deze uitspraken hoor ik als diëtist regelmatig in mijn praktijk. Meestal...
Afvallen zonder dieet? Volg mijn 5 tips!

Afvallen zonder dieet? Volg mijn 5 tips!

Afvallen met een dieet lukt bijna iedereen. Maaltijdvervangers, afslankpillen, een vetarm of koolhydraatarm dieet, er zijn heel veel methodes om op korte termijn gewicht te verliezen. Na het volgen van een dieet komen echter veel mensen weer net zo hard aan in...